mandag 31. januar 2011

Skal,skal ikke...

Var hos ei venninne i går og så på at ho fikk "sveisa" på langt hår.
Har egentlig aldri tenkt på dette som et alternativ,men nå når jeg har bestemt meg for å spare til langt hår igjen så er det helt utrolig så sakte det går...
Og fristelsen for å gjøre det samme er STOR!
De hadde kjøpt håret på Ebay
(jada,det at de ikke har verdens beste rykte,er vel mange som har gjort et bomkjøp der...)
Men når man sammenligner med prisen på samme behandling hos en frisør,så er det jo egentlig ikke noe å tenke på.
Venninna mi hadde kjøpt 200 lengder med hår for ca 400 kroner,sånn tang for å feste det med hadde ho fra før.
Samme behandling hos frisør koster 6-7000...selvfølgelig er du da sikret å få det ordentlig påsatt og gode produkter og oppfølging/etterbehandling...men det var den prisen da...
Hm...må tenke litt til på dette...
Er jo en kjapp og litt "juksete" måte å få det lange håret tilbake på...og når man søker på nett på hvilke erfaringer folk har med denne typen behandling,så vil det jo alltid finnes skrekkhistorier...

søndag 30. januar 2011

Tone gjør ting hun ikke kan...;)

Ved å følge Rita´s blogg har jeg funnet en side som heter Looklet.com.
Der kan man klippe og lime klær på modeller,
nesten som da jeg var lita og lekte med papirdukker,bare at dette foregår på datan...

Hihi...tror ikke jeg er helt i målgruppa for denne sida,
men var jo litt artig å prøve seg som designer;)
Og det jeg puttet på modellen er klær som jeg godt kunne gått med selv;)



lørdag 29. januar 2011

Riktig mat før og etter trening

Siden jeg skulle på aerobicmaraton i dag,var jeg jo litt opptatt av hva jeg burde spise før og etter.
Så da sendte jeg melding til min lillebror,som er min private kostholdsekspert;)
At han og familien nå er begynt med lavkarbo-kosthold kræsjer jo litt med mitt Grete Roede kosthold,men vi er jo likevel begge opptatt av å leve og spise sunt.
Det jeg fikk til svar,var at jeg manglet det essensielle; nemlig Herbalife-produkter;)
Hans kone (og trenings-/kostholds partner) er begynt som distributør av Herbalife produkter,
og deres hjemmeside finner du her.
Anette har også en egen Herbashop hvor du kan bestille Herbalife produkter.
Sammen har de kostholds- og livsstils foredrag hvor de forteller om hvordan du kan bli den beste utgaven av deg selv,spennende!
Men tilbake til riktig mat før og etter trening.
På hjemmesida til I Form kan du lese denne artikkelen om temaet.
For det er faktisk veldig viktig hva du spiser både før og etter trening,
for hvor god effekt du skal få av treningen.
I tillegg er tidspunktet for matinntaket viktig.
Fettforbrenning = form og utholdenhet
Om du er ute etter bra utholdenhet,uansett hvilken idrett du holder på med,har du mye å tjene på effektiv fettforbrenning.
Det er bra om så mye som mulig av fettet kommer fra vegetabilske kilder,fisk og skalldyr.
Det er nemlig i disse matvarene det aller fineste fettet finnes,det som best aktiverer fettforbrenningen.
Fettet i matvarer som vegetabilske oljer(soyaolje og maisolje),nøtter,laks,makrell,oliven,avocado og frø,er derfor å anbefale fremfor melk- og kjøttprodukter.
Det er 3 punkter som er viktig i denne sammenhengen;
Tips 1;
- 20-30 energiprosent fett innebærer at 20-30% av ditt daglige energiinntak kommer fra fett.
-Om du spiser 3000 kcal pr dag betyr det at 600-900 kcal bør komme fra fettet.
- Da fett inneholder 9 kcal pr gram betyr det at du skal spise 65-100 gram fett pr dag.
En annen veldig viktig faktor er at du spiser raske karbohydrater i måltidet før trening.
Måltidet før trening skal inneholde trege karbohydrater siden de raske fører til at fettforbrenningen synker.
Raske karbohydrater = treg fettforbrenning
Tips 2;
Eksempel på raske karbohydrater;
- Hvitt brød,hurtigris,godteri,druesukker,riskaker,energidrikker,nudler,cornflakes,puffet ris.
Eksempel på trege karbohydrater;
- Grovt brød med hele korn,bønner,pasta,ris,frukt(plommer,eple,pære),yoghurt,melk,allbran(branflakes)
Tips 3;
- Spis en normal stor porsjon ca 1 time før styrketrening
- Spis en normal stor porsjon ca 2 timer før forbrenningstrening.
Dersom du vil vite mer om hvordan du bør spise i forhold til trening er det bare å klikke seg inn på denne artikkelen.
Her finner du noen andre artikkeler om temaet;
Lykke til videre med et sunt kosthold og trening som gir mening!

Aerobic-maraton!


I dag skal jeg på aerobic-maraton fra klokka 12.00-15.00...grugleder meg!
Har aldri deltatt på noe sånt før,men så har jeg vel aldri følt meg i form til å delta på noe sånt før heller...;)
Men NÅ er jeg i bedre form enn jeg noen gang tidligere har vært,og jeg tror det kommer til å bli råbra!
Det skal være en mix av aerobic/step,fitness/zumba og til slutt yoga.
Går fast på aerobic og step mandag og torsdag og liker begge deler veldig godt.
Zumba har jeg prøvd et par ganger,men likte det ikke så veldig godt...syns det ble for mye puppe- og rumpe risting...og ble ikke ordentlig svett og fikk heller ikke følelsen av å ha trent...
Så er veldig spent på zumba/fitness kombinasjonen,
tror det blir bra,har hørt mye skryt av instruktøren som kommer.
Til slutt er det yoga,og det har jeg ALDRI prøvd før...
Balansen min er så som så,og bare vi skal strekke ut forsida av leggen,så må jeg ut og styre med armen...
Så dette kan bli gøy;)
Men jeg kommer nok til å ligge som et slakt på soffan resten av ettermiddagen/kvelden!
Ønsker alle der ute en super lørdag!!!

mandag 24. januar 2011

En liten filmsnutt av den lille skiløperen;)

søndag 23. januar 2011

Årets første skitur;)

I dag var vi på årets første skitur.
Vi kjørte til et sted rett i nærheten
(ja,du leste riktig...vi kjørte...med 3 barn,en pulk og 5 par ski og staver,så er det veldig kjekt å slippe å slite seg ut på å dra med seg alt utstyret FØR man er kommet seg i skiløypa)
På stedet vi gikk fra er det oppkjørte løyper,
og siden det var minstemanns første tur i år,
(prøvde i fjor også,men da var interessen hans heller laber...)
så fant vi ut at det kunne være greit med oppkjørte spor å gå i.
Vi hadde med pulken også i tilfelle han ville hvile seg.
Å si at det gikk fort,
er en STOR overdrivelse...
og pappan sa forsiktig til sin lille sønn;
"Jeg tror kanskje du kan gå LITT fortere???"
Hvorpå hans 3,5 år gamle sønn repliserte;
"Nei pappa,det kan jeg ikkje!"
Jeg måtte trekke på smilebåndet og si til pappan
"Det er ikke farta som er det viktigste"...
Og når minstemann ble sliten så puttet vi han bare oppå pulken,
der satt han med skiene i sporet og rompa godt plassert.
Og da kunne pappan ha litt mer fart;)
Det viktigste var at vi hadde en fin tur,
inni mellom ble vi slitne
og vi fikk masse frisk luft;)
Noen bilder fra turen;

Sebastian i god driv og akkurat passe fart i følge ham selv;)

Silje koser seg på tur i skogen med snødekte trær rundt seg...

Ut på tur,aldri sur!

Mor sjøl,Silje er fotograf;)

Håper det blir mange flere fine skiturer,
neste gang skal vi ta med oss mat og drikke;)

Sebastian ELSKER sjokoladekake!

Det beste Sebastian vet her i verden...er SJOKOLADEKAKE!
Og på lørdag fikk han være med å lage den,
og det syntes han var stas;)

Her slikkes vispene rene...

Søte gutten min <3>

Dypt konsentrert om oppgaven...

Søte kakemonsen min <3>

lørdag 22. januar 2011

Den store bakedagen...

I dag har jeg bakt polarbrød og vanlige grovbrød.
Her finner du oppskriften på polarbrødene;
Nedenfor noen bilder fra prosessen.
Det gikk helt greit,ikke mye arbeid og de falt i god smak;)

Linfrøene skulle knuses og blandes ut i vann...

Havregrynene knuses til mel i foodprocessor

Sånn ser linfrø og vann ut etter å ha stått ei stund...

Deign før heving...

...og etter heving...
Deigen trilles ut til en pølse og deles i emner...
Et emne klart til utkjevling...

Klart til steiking...

Mine polarbrød ble ganske store,
jeg delte deigen i 16 emner,
kunne sikkert delt det i ca 20-22 stk.
Nystekte polarbrød;


Mmmm...smakte fortreffelig med smør og brunost på;)

De som ble igjen etter første servering;)

Josefines Beauty

Josefines Beauty er en hudpleiesalong her på Storsteinnes
som eies og drives av Julie Josefine Trulsen.
Her går jeg jevnlig for å ta vare på huden min og få tips og råd
for hvordan jeg kan gjøre det selv.
Julie er utrolig flink
og de behandlingene jeg tar er ren nytelse!
Selv når hun tar skikkelig godt tak i nesa mi og klemmer ut sorte prikker...
vondt skal vondt fordrive-og man skal lide for skjønnheten tenker jeg da;)
For de som enda ikke har vært der;
Vel verdt et besøk!!!
Her er bloggen hennes med kontakt detaljer;

tirsdag 18. januar 2011

Den nye kostpyramiden...

Jeg skal begynne å abonnere på
bladet I Form
og på hjemmesida deres kom jeg over denne nye kostpyramiden.
Alle kjenner vel til de 3 øverste etasjene,
men sjekk den nederste?
Syns den var litt morsom,
for alle vet jo at det hjelper ikke å spise sunt
hvis man ikke bruker kroppen i tillegg???

søndag 16. januar 2011

Flere kaninbilder;)

Etter at kaninene flyttet i det nye huset sitt,er alt mye enklere
både når det gjelder renhold og kos.
Jeg har kjøpt katte-tissekasser for å bruke til do til kaninene,
dette er en mye bedre løsning enn sånn som vi hadde det før med sagflis på gulvet.
Siden alle 3 er langhårete endte det bare med at de fikk pelsen full av flis
og de ble utrolig flokete.
I går tok jeg en skikkelig "frisørtime" på de to minste
og det ble mye pels på kammen for å si det sånn;)
Siden de nå har mye bedre plass,
er det også lettere for ungene å gå dit
og å komme seg inn til dem for å bruke tid på dem.
Nå i startfasen(selvfølgelig senere også) er det viktig at vi bruker mye tid på kaninene
hvis vi skal få dem tamme.
De må bli vant til å løftes opp og koses med.
Nedenfor er det noen bilder av Knerten,Karoline og Herkules;

Knerten klatrer på meg...

Knerten gjør rein potene sine

Karoline koser seg

Herkules har lært seg å klatre opp stigen til hylla i buret

Snart "3-års blogg-jubileum"

Sitter her og kikker gjennom alle innleggene jeg har skrevet på bloggen min siden jeg startet i mars 2008,og der er ikke rent få innlegg jeg har skrevet siden jeg begynte... For å være nøyaktig er det fakstisk snakk om 467 innlegg;)
I tillegg har jeg jo en matblogg,en fotoblogg og en hobbyblogg,men der er jeg ikke like ofte...
Det er delte meninger om det å blogge...
På Wikipedis beskrives blogg/blogging på denne måten...
Hos Store Norske leksikon står det dette om å blogge.
Det finnes mange forskjellige nettsider du kan besøke for å lage din egen blogg,
her er noen av disse;
Det finnes sikkert mange flere,er bare å søke på kvasir,så popper det opp masse forskjellige alternativer...
Når det gjelder det å blogge,så er det mange som gjør det,
og alle har forskjellige grunner til at de blogger.
None blogger om mat,noen om familien sin og hverdagen,noen om graviditet,noen om dyret sitt,noen om hobbyen sin... You name it,man kan blogge om det meste;)
De fleste som blogger er privtpersoner,men mange kjendiser blogger også.
Her kan du f.eks lese bloggene til
Så kan du jo spørre deg selv,hva er vitsen???
Og av og til så er man bare dritlei,og gidder ikke å skrive på bloggen på leeeenge...
Men hvis jeg skal si noe om hvorfor jeg blogger,
så er det fordi av og til så er det godt å ha et sted hvor man kan skrive litt om det som skjer i livet.
Om mann,barn,kjærligheten,det som opptar meg,det som skjer i verden,mat,sunnhet,trening,dyr...
Jeg skriver om det meste,og jeg liker veldig godt å blogge.
I tillegg tror jeg at jeg ved å blogge gir familie og venner som ser oss sjelden en mulighet til å følge med hva som skjer i livet vårt,og det tror jeg de setter pris på;)
Jeg er ofte på nettet og jeg mener at blogging/internett er et fantastisk verktøy dersom du bruker det på rett måte.
Man skal selvfølgelig være forsiktig med hva man legger ut på nettet,
dette gjelder både det man skriver og de bildene man legger ut.
Nå skal jeg hoppe i dusjen,
skal i en bursdag om et par timer;)
Ha en flotters dag alle sammen!

Å ta vare på huden sin...

Å ta vare på huden sin er en god investering...har jeg skjønt det siste året...;)

Da jeg var i tenårene var jeg veldig plaget med uren hud og mye kviser.
Jeg brukte et rensevann til ansiktet mitt som man bare fikk kjøpt på apoteket fordi det var så sterkt,det hjalp-det gjorde det-men når man renser ansiktet hver dag med sånne sterke produkter,så må man huske å tilføre fukt etterpå...det gjorde ikke jeg;(

Så derfor er huden min VELDIG tørr,etter at jeg har dusjet ser jeg ut som en fisk som skifter skinn:(

For et halvår siden åpnet det en ny hudpleiesalong her på Storsteinnes,og de kjørte et åpningstilbud med ansiktsbehandling,massasje,øyenbrynsforming og farge til vipper og bryn.
Jeg slo til,prisen var god og jeg tenkte at det var en luksus jeg kunne unne meg selv.
Etter at jeg gikk ut derfra,var jeg i gang med en omfattende oppbygging av min ødelagte hud.


Ettersom jeg har skjønt,så er huden min veldig spesiell...
Jeg har veldig tørr hud,i tillegg til problemhud.
Det betyr at jeg trenger masse fukt,men samtidig er jeg,i en alder av 35,fortsatt plaget med uren hud;kviser og sorte prikker,i tilegg til noe rosea(sprengte blodkar i ansiktet og lett for å bli rød/irritert i huden).

Nå har jeg gått til behandling på Josefines Beaty siden Julie startet opp der,og huden min er blitt mye bedre.
Jeg går til jevnlig behandling der og det har virkelig hjulpet.
Og at huden min er spesiell fant vi ut av allerede etter første behandling...
Jeg fikk alt det som jeg skrev over her,og ansiktsbehandlingen var en såkalt fruktsyrebehandling...og min sensitive hud fikk en skikkelig reaksjon!

Jeg ble rød,sår,hoven og så IKKE ut i dagslys!

Jeg måtte tilbake for å få et par nedroende behandlinger med fukttilførsel,og huden ble bra igjen;) Men det er klart,etter å ikke ha gjort noe med huden min i så mange år,så fikk den vel sjokk når jeg endelig begynte å bruke litt tid på den;)
Etter at vi fant ut at huden min ikke tålte fruktsyrebehandling så bra,så har Julie gjennom litt prøving funnet ut hva som er optimalt for min hud.

Til å begynne med brukte jeg produkter fra Nimue,disse fungerte greit nok,men ikke optimalt,siden jeg i tillegg til problemhud med akne og sorte prikker også har sensitiv hud.
Så nå prøver jeg ut en serie som heter Pevonia,den skal være bra for min type hud,
med tørrhet og antydning til rosea.
Har hatt en litt uheldig opplevelse med et produkt fra Pevonia også,det var et renseprodukt som man skulle bruke på problemområder når man hadde mer akne og sånt... Jeg hørte visst ikke skikkelig etter,og dermed trodde jeg at det var en dagkrem som jeg skulle bruke hver dag...rødme...
Dermed fikk jeg nesten like ille reaksjon som etter fruktsyrebehandlingen,og der bar avgårde til Julie igjen...(godt jeg har Julie somm alltid stiller opp for meg når jeg har hudproblemer)
Så nå er jeg ganske så rød og irritert i huden,flasser mye og er ganske sår...men prosjekt gjenoppbygging av huden er i gang og jeg er allerede mye bedre,men for å si det sånn...jeg forstår godt dem som er plaget av sår og irritert hud/eksem i ansiktet...det må være ille...
Problemet med hudpleie,er jo at gode produkter KOSTER FLESK!
Og det er ikke alltid så lett å ta seg råd til å kjøpe sånne produkter,så for å spare litt penger,har jeg gått til innkjøp av noen produkter fra Bodyshop.
Fikk et gavekort derfra i bursdagsgave og tenkte at det måtte jo være greit å bruke det på produkter jeg trengte.
Så da ble det en nattkrem og et serum som skal gjenoppbygge huden.
Så er det bare og vente tålmodig og håpe at huden kommer seg tilbake til utgangspunktet igjen snart...

lørdag 15. januar 2011

Ny og bedre livsstil fortsetter...;)

Dette året fortsetter som det forrige sluttet...i Roede-metode-stil;)
Så langt har jeg gått ned ca 12 kilo siden jeg begynte,jeg har gått 2 ordinære Ned i vekt kurs og 11.januar begynte jeg på Hold-vekten kurs.
Dette er faktisk det vanskeligste OG viktigste kurset,en ting er å gå ned i vekt,noe helt annet å holde seg der;)
Jeg har fortsatt ca 2 kilo igjen før jeg når målet mitt,men tenker å bruke denne første måneden på Hold vekten til å komme meg i mål;)
Er så fornøyd med at jeg har fått dette så bra til,gikk jo på kurs for 7 år sida og da gikk jeg enda mer ned,men det er ikke et mål og komme dit jeg var da,for da veide jeg for lite...
Men jeg er godt fornøyd med der jeg er nå,føler meg i mye bedre form,jeg har MIDJE og jeg er så mye mer fornøyd med hvordan jeg ser ut;)

Roede-metoden har sammen med Sportsbransjen opprettet noe som heter Treningsløftet på Facebook.

Målet er å få nordmenn til å trene minst to ganger i uka.
Jeg syns det er et bra opplegg,det er jo selvsagt opp til hver enkelt person hvor seriøst man tar det,men jeg tror det kan være til inspirasjon og oppmuntring til dem der ute som trenger det siste lille puffet til å komme seg i gang. Og to dager med trim i uke er bedre enn INGEN trim!
Så få "ræva i gir" og bli med på Treningsløftet du også!

fredag 14. januar 2011

Ny kaninbolig;)

Siste oppdateringen fra kaninboligen;
Forrige lørdag og søndag brukte jeg i brakka hvor jeg bygde om det rommet som ble brukt til verperom til hønene,om til kaninbolig.
Du kan tro jeg hadde gangsperre både her og der da jeg var ferdig 20.30 på søndag.
På lørdag vasket jeg ned hele rommet og fjernet 2 år gammel hønseskit...fysj og æsj for en jobb!
Men med kost og brett og vaskevann med grønnsåpe og salmiakk, så tror jeg at jeg klarte å ta drepen på det meste;)
Og da det ferdige resulatet var der og 3 stykk lykkelige kaniner kunne flytte ned,
da var matmor veldig glad;)

En slik "innhengning" er det på begge sidene...

Herkules og Karoline tar springfart og sjekker ut forholdene;)

Knerten snuser på interiøret;)

Herkules og Karoline i matfatet;)

Knerten koser seg;)

Irritert!!!!!

Plages noe så sinnsykt med å få bloggen slik jeg vil!!!
Aaaarrrggghhh!
Det jeg plages med er å få lagt inn sidelementer,dvs bloggarkiv og andre tillegg.
Har hatt disse sideelementene før,men plutselig var de bare borte...og jeg har ikke gjort noe annet enn å bruke den nye malutformingen...
Skjønner ikke hva jeg gjør galt heller og det gjør meg bare SÅ irritert!
Ingenting som frusterer meg mer enn datakrøll!
Skal tro om det er noen der ute som kan hjelpe meg???

lørdag 8. januar 2011

Det store korslaget

Er det flere enn meg som så på Det store korslaget på TV2 i går kveld?
I år har vi tenkt å se programmet,ble så som så i fjor.
Men i år må vi se,hvertfall så lenge Team Lisa er med;)
For på Lisa´s lag er det ei som heter Trine Strand
som er fra Malangen og som er superflink til å synge.
I tillegg er ho veldig engasjert i å jobbe med forebyggende arbeid
i forhold til barn og mobbing.
Ei super dama som har skrevet masse flotte sanger,
sanger skrevet i perioder hvor ting har vært trist
men også sanger som gjenspeiler at hun ,tross alt hun har opplevd
har mye å være takknemlig for...
Da Åge og Anette giftet seg,
var jeg i kontakt med henne for å få lov til å bruke en av hennes sanger
som "gave" til brudeparet.
Jeg fikk teksten til "Kjæresta" hos ho
og broren spilte inn melodien på ei cd-plate til oss.
Jeg og de to eldste sang sangen
og brudeparet satte stor pris på det.

Men tilbake til Team Lisa;
Jeg tror at de godt kunne valgt en sang med mer "schwung" i.
De sang bra og alt det der,
men etterhvert som de andre lagene opptrådte
så bleknet opptredenen til Tema Lisa litt.
Men de gjorde en flott opptreden
og det er jo bra at ingen gikk ut første kvelden,
for Team Lisa havnet faktisk på nestsiste plass etter avstemninga.
Målet til neste gang må jo være
å finne en sang som løfter taket i TV2 studioet
sånn at vi kan nyte Team Lisa´s opptredener enda lenge framover!

Lykke til videre Team Lisa og Trine Strand og alle de andre flotte sangerne!

fredag 7. januar 2011

Litt bilder fra årsskiftet;)

Så er vi kommet til år 2011,
blir spennede å se hva det nye året bringer med seg...
Nedenfor er det noen bilder fra de siste dagene i 2010
og noen bilder fra 2011;

På juletrefest,
ungene venter på nissen,
da er storesøsters hånd trygg å holde i for lillebror<3>
Sebastian stilte seg opp på trygg avstand fra nissen da pakkene skulle deles ut...

...men til lsutt ble godterisuget for stort...

Søte Siljesnuppa mi<3
1.januar hadde jeg bursdag,
og da fikk jeg denne fra mannen min<3
Sebastian syntes det var stas med stjerneskudd på nyttårsaftenen;)

Knusing av pepperkakehus er tradisjon her i huset på nyttåraftenen;)

Sebastian har berget parten sin;)

Det har vært veldig kaldt her i lange perioder,
og da får man tatt sånne bilder som dette...
Ønsker alle bloggere der ute en flotters dag!