Menneskeverd...

Jeg har nettopp sittet med klump i halsen og tårer i øyekroken og sett Dokument 2 på TV 2.

Det handlet om Stine og Mari som begge er rullestolbrukere og som lever vidt forskjellige liv.

Mari bor i Oslo,jobber med film og teater og bor sammen med bestevenninnen sin i en leilighet.
Siden hun har personlige assistenter kan hun selv bestemme hva hun vil gjøre og hvordan hun vil leve.

Stine bor i Trondheim og er mot sin vilje plassert på institusjon. Der bor hun sammen med mange andre funksjonshemmede som alle har større og mer krevende behov enn Stine.

Om du får brukerstyrt personlig assistanse er avhengig av hvor du bor. Rundt om i landet bor det over 140 unge funksjonshemmede på alders- og sykehjem.

Underveis i programmet ble det så altfor tydelig for meg,hvor stor forskjell det er på livssituasjonen til alle disse menneskene som bor i vårt land.
Hvor ble menneskeverdet og hensynet til hvert enkelt av disse menneskene av underveis???

Jeg kjenner at jeg blir både sint,fortvila og lei meg når jeg ser programmet!
For hvem er det som har avgjort at Stine skal være nødt til å bå på institusjon sammen med psykisk utviklingshemmede? Hun har et knøttlite rom hvor hun såvidt får snudd rullestolen sin,der sitter hun og venter på å bli lagt,hun må "spørre om lov" til å gå på do og hun må være lagt klokka 24.
Man skal ikke for enhver pris plassere alle disse "som er annerledes" sammen på institusjon,det er lov til å ta hensyn til hvert enkelt tilfelle og gi dem det livet de ønsker med jobb,utdanning og det å kunne bestemme over sitt eget liv.

Heldigvis slutter programmet med at Stine nå studerer journalistikk og bor i egen leilighet og har fått innvilget personlige assistenter slik at hun kan få et liv som andre på sin egen alder.
Men jeg tar meg likevel i å tenke på alle de andre der ute som så gjerne ville hatt de samme mulighetene...
Hva om dette gjaldt meg? Hva om jeg ble "stengt inne" på en institusjon sammen med mange andre og ikke fikk bestemme over mitt eget liv??? Velstands-Norge i et nøtteskall...

Små kresne tvilere...;)

Som jeg har skrevet i tidligere innlegg,så har vi en liten tviler i huset,Sebastian (4).

Han mener bestemt at han IKKE liker shake! Og det gjør ikke "han andre Sebastian" heller!

(Han er i en alder hvor fantastivenner er kommet...hihihi)

Så for å få i minstemann de gode næringstoffene,vitaminene og mineralene som befinner seg i Formula 1 shakene,så må man bruke fantasien.

Så langt har jeg lagd mandelmel-vafler og havregrynsgrøt med vaniljeshakepulver i,

og begge deler falt i smak.

Ingenting er bedre enn å se at han hiver innpå og samtidig vite

at det han får i seg gjør kroppen hans godt;)

 Nykokt havregrynsgrøt med vaniljeshake pulver fra Herbalife,

smørøye (setersmør),kanel og sukrin...mmm!

Tv-tid og havregrynsgrøt!

Om grøten falt i smak sier vel bildet ovenfor noe om...

En engel i blant oss...

Av og til kommer det personer inn i livet vårt

som får en spesiell plass i vårt hjerte.

Jeg har mange slike personer i livet mitt,

de fleste av dem i nær familie

men også noen nære venner.

Slike personer burde alle ha,

de som setter andre foran seg selv

og som alltid stiller opp når du trenger det.

Jeg er et følelsesmenneske,

jeg gråter lett og lever meg veldig inn i alt som skjer rundt meg.

Jeg har et stort behov for å snakke om det som opptar meg,

både på godt og vondt.

Jeg tror det er viktig å kunne snakke om det som skjer,

det verste man gjør er å gå med ting inni seg.

Det fylles opp på en utømmelig konto og dersom man ikke får snakket med noen om det,

så vil det komme til et punkt der det renner over.

Det er ikke like lett for alle å snakke om alt med alle,

og slik skal det være.

Noen ting er mer private enn andre,

og det er ikke alt man kan snakke med alle om.

Men jeg vet

at jeg har flere rundt meg som er der når jeg trenger det

og jeg vil alltid være der for dem...

Veldig glad i dere alle sammen,ingen nevnt ingen glemt...

Ny blogg...eller ikke!

Jeg ble etter mye irritasjon og frustrasjon så irritert på blogger at jeg laga meg en ny blogg på en annen plattform,og det var etter det at jeg gikk tilbake hit til blogger og fant ut at det fantes en ny og bedre redigeringstype som man kunne oppdatere til...
Og nå ser alt så meget bedre ut,jeg får til å redigere og publisere nye og gamle innlegg,så nå er alt i orden!
Tudilu...*inn på blogg.no og slette den nye bloggen der*

Opprydding i kleskapet...

Etter å ha gått ned ca 20 kilo,trengtes det en skikkelig opprydding i kleskapet.

Det resulterte i en skikkelig haug med klær som ikke passer lengre;)

Jeg sendte melding til et par av venninnene mine og ba dem komme og kikke,

så haugen er blitt mindre,men ikke helt borte.

Så nå setter jeg resten i gammelhuset,ikke for at jeg selv har tenkt å passe dem igjen,men i tilfelle noen som vil ha dem dukker opp;)

Er jo synd å kaste klær for mange hundre kroner,

men jeg er jo sjeleglad for at de er altfor store til meg;)

Fugltind

I går ettermiddag var tiden inne for å fullføre siste topp-tur av de "obligatoriske" turene for å kunne få tildelt krus for fullført 10 på topp.

Hadde tidligvakt på jobb,så var det å kjøre heim,kle seg om,pakke sekken og avlevere minsten til storesøskene før jeg og gubben kunne komme oss avgårde.

Været var upåklagelig og utsikten etterhvert som vi klatret oppover det samme.

Vi brukte 2 timer og 35 minutter opp,turen var delt i 3 på en måte. Første del var det jevnt ganske bratt oppover,så var det en midtdel som var svakt oppover menmest slett,

og til slutt ganske mye bratt oppover før vi sto på toppen

og kunne beskue en utsikt så utrolig vakker at man mangler ord...

Å kunne se den utrolig vakre utsikten gjør jammen slitet i forkant verdt hver en kalori!

På toppen av Fugltind,1036 moh.

Barn og Herbalife

Å introdusere Herbalife`s ernæringsløsninger for familien har gått veldig bra...

bortsett fra for minstemann...

Han liker ikke shake! Det er i alle fall det han tror;) Jeg tror mye av det beror på alderen han er i og at han er skeptisk til alt nytt.

Så for å få i ham de gode innholdsstoffene i Herbalife shaken,har jeg måttet tenke nytt.

Mandags kvelden lagde jeg havregrynsgrøt med noen skjeer Formula 1 vanilje i

og i går ble det mandelmels vafler med Formula 1 vanilje i,og begge deler gikk ned på høykant;)

Og når lillemann er fornøyd og spiser godt,så er mamman fornøyd også;)

En bedre utgave av meg selv...

Etter at jeg la om til lavkarbokosthold og begynte utprøving av Herbalife`s ernæringsløsninger og produkter føler jeg at jeg sakte men sikkert er blitt en bedre utgave av meg selv.
Jeg føler at jeg har mer overskudd,jeg er mer opplagt,trenger mindre søvn,er behagelig mett,søtsuget er borte og jeg er blitt mer utholdende.

Jeg var en tviler,jeg trodde ikke jeg ville klare å la være å spise "vanlig" brød,potet,ris og pasta. Jeg spiste mat med unødvendig mye sukker og hvetemel og gikk rundt og følte meg ganske "uggen i magen" mye av tiden. Jeg spiste meg altfor mett til middag og veien til kjøkkenskuffa med snop og andre usunne ting var kort...spesielt etter en lur på soffan;)

Ved hjelp at Roede-metoden hadde jeg klart å gå ned 24 kilo (2003) og 15 kilo (2010-2011),noe jeg var/er veldig takknemlig for og jeg følte at det kostholdet passet for meg. Men rundt meg hørte jeg stadig mer om lavkarbo og karboredusert kosthold,og siden jeg er av dem som syns jeg må prøve ut ting før jeg sier hva jeg mener om det,så fant jeg ut at tiden var moden for å prøve ut dette karboreduserte kostholdet.

Mange vil kanskje stusse litt over hvordan jeg kunne gå fra et kaloritellende/lettprodukt- kosthold til et kosthold hvor man i stedet skulle begrense karbohydratene og spise produkter med fett og mer kalorier? Det var en skikkelig omstilling og jeg måtte legge fra meg Roede-hodet og tenke på en helt annen måte,men det gikk overraskende greit.

Det første vi fjernet var hvetemel og sukker,så forsvant poteten,pastaen og risen. Jeg sorterte bort alle disse produktene og erstattet dem med sukrin,nøtter,mandelmel,fiberfin,fiberhusk,meierismør,seterrømme,creme fraiche,hjemmelagd lavkarbobrød,hjemmelagde lavkarbo knekkebrød og middagsmat bestående av rene produkter av kjøtt,fugl og fisk med tilbehør av grønnsaker.

Alt dette har vært med på å gi oss en sunnere livsstil og et bedre liv. Vi er gode forbilder for barna våre og gir dem den beste og sunneste maten som er med på å gi også dem det overskuddet de trenger i hverdagen sin.

Ved å samtidig prøve ut Herbalife`s produkter,som Formula 1 Shake,måltidsbarene,proteinbarer,multivitaminer og fiber-/urtetabletter,føler jeg at jeg hver dag nærmer meg å gi kroppen min det den trenger for å fungere optimalt.
Jeg føler at dette er en livsstil og et kosthold jeg kan fortsette med i lang tid framover,fordelene er mange og jeg vil anbefale et slikt kosthold til andre uten å tvile.

Så ta tak i livet ditt og gjør de rette valgene for å bli den beste utgaven av deg selv!

En kopp varm Herbalife urtete...deilig på smak og en liten pause i en hektisk hverdag;)

Hverdagen på plass igjen;)

I helga har vi vært på hyttetur,først i Grovfjord hos pappa fra torsdag til lørdag,også på hytta hos mamma og Jørgen ved Skogsvann (nær Bjørnefjell) fra lørdag til søndag. Det er alltid godt å reise litt bort fra de vante omgivelsene,få litt påfyll og treffe familien.

Jeg har også i år fri på fredagene og det gjør at vi lettere kan reise bort i helgene. Men i dag begynte skolen for de to eldste og da blir man fort mer avhengig av å holde seg hjemme. Tror det blir godt for Aleksander og Silje å begynne på skolen igjen,sommerferien er lang og nå på slutten tror jeg de begynte å kjede seg.

I år skal eldstemann,Aleksander,gå på konfirmasjonsundervisning. En milepæl er nådd,og jeg tenker hvor er årene blitt av??? Nå skal han tre inn i de voksnes rekker...

Man prøver opp gjennom årene å gi barna de riktige verdiene og holdningene,men man kan aldri være sikker på at det er nok. At det man har sagt,gjort og vist dem gjør at ungene velger riktig vei i livet. Man må bare håpe på at når de står overfor et valg som vil ha innvirkning på resten av livet deres,så tar de en beslutning som føles riktig,både for seg selv og de som er rundt dem.

Om 2 år er det en ny milepæl i familien Opgård`s liv. Da begynner minstemann,Sebastian,på skolen. Mamman vil nok få det tøffere enn skolegutten. Husker jeg følte det slik da de to eldste begynte i første klasse. Følte det som om jeg "kastet dem til ulvene"... Hjemme og i barnehagen er de liksom så beskyttet og trygge,med venner og familie rundt seg. Selvfølgelig får de venner på skolen også,men der er liksom alt så stort og så mange å forholde seg til...

På samme måte som man håper å gi ungdommen de riktige verdiene og holdningene,så må man bare håpe på at hjemmet og barnehagen er med på å "herde" de små,sånn at de blir trygge på seg selv og den de er og kan stå for det de mener.

En gang må vi alle ut i livet,og det vil jo helst gå bra... Så håper vi jo at den lille alltid vil huske på,at dersom de trenger hjelp så er vi der for dem...alltid!

Herbalife og egen herbashop;)

Som jeg har fortalt tidligere her,så er jeg startet opp som selvstendig distributør for Herbalife. Det innebærer at jeg prøver ut produktene deres selv og driver med salg av disse.

Så langt er jeg veldig godt fornøyd med de produktene jeg har prøvd; vanilje- og jordbær shake,måltidsbarene,multivitamin,fiber- og urte tabletter og urtete.

Jeg har bestilt inn flere shaketyper og har også bestilt en av hudpleieseriene deres,

syns liksom at jeg for å kunne anbefale produktene deres,må ha prøvd dem selv;)

Jeg har også en egen herbashop

http://www.herbashop.no/toop

hvor dere kan gå inn og lese om produktene og bestille der,

eller ta kontakt med meg så fikser jeg det;)

publiners

Dedikeres til min kjære mann og kjæreste Stig-Arne...
På søndag har vi vært kjærester i 18 år og ektefolk i 12 <3

Vitamininnsprøytning!

Rett etter jobb i går kjørte jeg til Tromsø på et blodsukkerforedrag som Unni Trøen
(bildet nedenfor)holdt i Tromsø.
Hun er kostholdsveileder og har jobbet for Herbalife i 12 år. I tillegg jobber hun for Livsstilsklubben i Trondheim hvor hun bor. De tilbyr kostholdsforedrag,råd og veiledning. Hun har også en blogg hvor hun skriver om hverdagen sin,kosthold og andre ting som opptar henne.

En utrolig inspirerende og oppegående dame som ga meg en skikkelig vitamininnsprøytning på et tidspunkt hvor jeg trengte det. Den siste uka har jeg vært litt "nede for telling" og har manglet det lille ekstra som gjorde at jeg kom meg helskinna gjennom dagene.

Var veldig spent på hvordan jeg skulle klare å komme meg gjennom dagen i går uten å duppe av i bilen enten til Tromsø eller hjem igjen.

For å si det sånn,hadde det vært for 2 måneder siden og jeg skulle kjørt til Tromsø rett etter ei seinvakt på jobb...da hadde jeg garantert hatt store problemer med å holde meg våken...

Men i går merket jeg INGENTING verken på tur til Tromsø,under foredraget som varte 3,5 time eller på tur hjem fra Tromsø...var ikke trøtt et sekund! Joda,følte meg litt sliten i kroppen,som er normalt etter en lang dag på jobben,3,5 time på foredrag og gode 2 timer i bil...
Men det kan ikke sammenlignes med den formen jeg ville vært i for 2 måneder siden.

Jeg gir kostholdsomlegginga og Herbalife`s produkter æren for denne "omveltninga". Jeg sitter stadig med den samme oppfatninga av dagen (de fleste dagene hvertfall) når jeg går å legger meg;

- Våkner opplagt på morran, trenger ikke mat med en gang jeg står opp,godt humør (stort sett), stabilt blodsukker,fraværende søtsug,mer overskudd.

Lista er lang den,og alt er positivt. Kjente for noen dager siden at jeg sleit litt med inspirasjon og "guts" til å fortsette den gode stimen jeg var i...men etter foredraget til Unni hvor Linda og Øystein også bidro med innlegg om fordelene med et sunt kosthold kombinert med Herbalife sine produkter,så kjente jeg at jeg var "back in buisness" igjen!

Jeg er bare helt i startgropa når det det gjelder utprøving av Herbalife sine produkter,men jeg kan allerede si med hånda på hjertet at dette har jeg trua på!

De produktene jeg har prøvd ut så langt er;

Formula 1 - Shake

Denne finnes i 6 forskjellige smaker og blandes ut i melk,juice eller vann. Du kan drikke den "plain" uten noen andre tilsetninger,eller du kan gjøre som jeg oftest gjør; hive oppi noen frosne bær og litt cottage cheese,da blir den en fantastisk smoothie som bare smaker mmmmmmm!

Formula 1 - Expressbar (måltidsbar)

Denne finnes i 2 smaker; sjokolade og yoghurt/røde bær.

Begge smaker helt fantastisk og er et godt alternativ til vanlig mat (eller shake) dersom du er på farta og ikke har tid til å tilberede noe annet.

Som sagt smaker de godt,og jeg må formelig "liste opp" papiret eller spise dem i smug,minstemann i huset har en egen radar for lyden når jeg åpner en slik...da kommer han løpende og roper;"Mammaaaa! Æ vil og ha en sånn!"

Både shaken og expressbaren regnes som mat,og alle produktene til Herbalife har vært gjennom grundige tester for at de skal gi optimalt med næring og tilskudd til kroppen.

I tillegg har jeg prøvd proteinbarene.

De finnes i 3 forskjellige smaker; vanilje/mandel,sjokolade/peanøtt og sitron. Disse er ment som et mellommåltid og passer godt rett før eller etter trening. Disse får jeg heller ikke ha i fred for ungene mine. Jeg tar ofte med en neve sånne når vi skal på fjelltur og der hvor jeg før lokket med kvikklunsj eller annen usunn snacks,så kan jeg nå friste med at hvis de bare går litt lengre,så skal de få en proteinbar;)

Et annet produkt jeg bruker er multivitaminene,jeg har ALDRI vært flink til å ta vitamintilskudd...men nå er jeg i gang,og disse tablettene tar jeg hver morgen og kveld,med god samvittighet!

Så til slutt er det fiber- og urte tablettene,disse gjør godt for magen. De reduserer tiden maten er i kroppen og hjelper til med å støtte utskillelsen av gift- og avfallsstoffer.

Så konklusjonen er;

Jeg har det bra med meg selv og føler meg som den beste utgaven av meg selv sånn som jeg har det nå!

"Tanta" på besøk...

Gårdagen og dagen før (og egentlig) litt i dag var en skikkelig "crappy" dag... Det bar vel gårdagens innlegg preg av;) Hadde mest av alt lyst til å legge meg under dyna og sove:( Fant vel egentlig ut i går kveld hvorfor...
Jeg har brukt hormonspiral siden Sebastian var 12 uker gammel,dvs ca 4 år. Og har siden sluppet å ha den månedlige på besøk. Deilig spør du meg og en befrielse!
Men av og til,så kommer "ho" likavell innom,da bare med litt småblødninger et par dager også er det over. Så i går da og dagen før,da jeg følte meg så vannvittig oppblåst,sur,grinete...you name it! Da var det nok det som gjorde det... Vekta gikk opp også,og det hjalp heller ikke på humøret!
Nå når jeg vet årsaken,så føles ting litt lettere,og jeg satser på at ting er som normalt snart igjen...
Føler når jeg sitter her at det murrer skikkelig i magen,tror jeg må ta meg litt smertestillende før jeg drar på jobb...
I tillegg startet jeg opp med multivitamin- og fiber/urte tablettene til Herbalife for 2-3 dager siden,og det er mulig fiber/urte tablettene har gjort meg litt oppblåst i magen. Skal gå litt ned på doseringen og se om det hjelper;)

Fikk snakka skikkelig med mannen i går om kostholdet vårt framover,og vi er blitt enige om at vi fortsatt skal holde oss mest mulig unna potet,og helt unna hvetemel og vanlig sukker. Så skal jeg heller finne et skikkelig grovt rugbrød uten hvetemel som jeg kan bake og hele familien kan spise. I tillegg vil vi ha grove pastaprodukter ved siden av middagen i tillegg til grønnsaker,så kan jeg velge om jeg vil spise det samtidig som resten av familien (spesielt ungene da) føler at det er et tilbehør som de kan spise av uten å ha dårlig samvittighet;)

Trengte en skikkelig utblåsning her på bloggen i går,for da var alt bare rævva,for å si det mildt!
Ser litt lysere på tilværelsen i dag og satser på at ting går seg til;)

Ikke en god dag...

De siste dagene har formen vært dalende...jeg har følt meg lat,giddalaus,slapp,lite overskudd,hodepine...ikke greit i det hele tatt!
Jeg har brukt sommerferien til å teste ut en annen type kosthold enn det jeg/vi tidligere har hatt,og helt til nå har jeg følt at dette virkelig var noe for meg/oss.
Jeg fikk mer overskudd,mer opplagt og mer overskudd,mindre oppblåst i magen,mer utholdende,lengre mett av gangen... Alt føltes bra...

Men de siste dagene har jeg blitt mer tvilende om dette er noe vi klarer å holde ut lengre,vi har prøvd dette nye kostholdet i ca 6 uker og vi merker at vi bruker mer penger på mat enn tidligere. Jeg merket også at ungene begynte å bli lei ovnsbakte grønnsaker,blomkålmos og søtpoteter. Så nå på slutten endte det med at jeg bakte vanlig brød til ungene og de fikk litt mer slingringsmonn når det gjaldt tilbehør til middagen. Minsten spiste også mindre når han ikke fikk den maten han var vant til,en tilvenningssak tenker du kanskje,men jeg merket at han var snarere ferdig ved middagsbordet og appetitten hans sank.

Så nå er jeg kommet fram til at vi skal gå tilbake til det "gamle kostholdet" à la Roedemetoden,minus alle lettproduktene. Jeg skal satse på sunn mat til hele familien,så får jeg heller prøve meg på å spise mindre potet/pasta og bake grovere brød,eventuelt vil jeg fortsatt bake det brødet vi har spist til nå.
Noe må jeg gjøre,for jeg føler meg rett og slett deppa sånn som det er nå og da har ingen av oss det bra.
Vi har holdt oss unna vanlig sukker og hvetemel,og det tenker vi å fortsette med.

På torsdag skal jeg og en venninne til Tromsø på et blodsukkerforedrag,hvor en foreleser skal snakke om hva og hvordan man bør spise for å holde et jevnt blodsukker,tror det kan bli lærerikt. Kanskje får jeg en a-ha opplevelse da,som gir meg "guts" til å ta tak i den situasjonen jeg er i nå...vi får se;)

Håper på en bedre dag i morgen;)

Bloggtørke i sommerferien;)

Jeg er gått skikkelig i feriemodus for tida,har vært nesten 2 uker sammnehengende på ferie og da har bloggen ligget i dvale...
Av og til er det egentlig godt å være uten nett-tilgang,for det er ikke til å legge under en stol at jeg bruker endel tid på nettet. Og jeg vet at jeg heller burde bruke tiden min på mer fornuftige ting...
Men samtidig så er internett kjekt å ha,for man finner svar på det meste der;) Nå for tiden blir tiden brukt på å søke på å kikke etter billigst mulige billetter til Tallinn;) Vi skal dit helgen 22.-25.september...uten unger...glede glede <3

Men her kommer det i alle fall et bilderas fra Finnmarks-ferien;

På Kvænangsfjellet

Første matpause

Vakker nord-norsk natur...

Hammerfest...på tur til utkikksposten;)

Hammerfest

Sebastian tar Hammerfest i nærmere øyesyn

En av dagene i Lakselv var vi på et sted og grillet,dette bildet er tatt der;

Anette og Ane

På fjelltur i Finnmark

Sebastian og Silje vikarierer for vaktene ved Vardøhus festning

Silje og kanonen

En av onklene til bonden anbefalte oss å kjøre til et sted som heter Hamningberg...

for å si det sånn,turen dit var veldig spesiell,smal vei,tåke,mye stein og fjell og berg...

Men selve stedet var ikke mye å skryte av.

Hadde kanskje vært bedre om været hadde vært bra og det ikke hadde vært så langt å kjøre...men vi har i alle fall vært der;)

Et gammelt hus i Hamningberg;)

På tur til Hamningberg

Sebastian slapper av på en rasteplass med Ds`en sin;)

Nestsiste natta overnattet vi i Kirkenes. Da var været nydelig og det fristet med en fjelltur,så vi tok oss en tur bak campingplassen og kom oss såpass langt opp at vi fikk god utsikt. Var litt vind,men det var bare friskt;)

På tur hjem igjen,matpause på en nydelig rasteplass hvor ungene fikk vasset litt,det var til og med to husker der så det var Sebastian godt fornøyd med;)

Siste natta overnattet vi i Kautokeino,der var det det supert vær og vi gikk oss en kveldstur alle sammen i det deilige været;)

Blikkstille på elva i Kautokeino

En super ferie hvor vi fikk sett masse av Finnamrk,litt usikker på om ungene var like godt fornøyde med siste del av turen som de voksne-det ble endel kjøring...

men det viktigste med å være på ferie er jo å være sammen???

Fortsatt god sommerferie!