Å spre det glade budskap;)

Vi har det vel alle sånn,at når vi finner noe som er bra,så vil vi gjerne dele det med andre?
I mitt tilfelle er dette det jeg har lært når det gjelder utsagnet; "Du blir hva du spiser".

Som jeg har skrevet tidligere her på bloggen,så har jeg og familien min siden tidlig i sommer spist karboredusert og i tillegg begynt å bruke Herbalife's ernæringsløsninger som shake og måltids- og proteinbarer. Vi merket ganske fort,over natta faktisk,at dette hadde mye å si for hvordan kroppen vår fungerte. Vi følte oss mer opplagte,mer uthvilte,lengre mette,magen fungerte bedre og søtsuget forsvant. Noen mener kanskje dette er tilfeldig,men jeg er ikke i tvil; " Du blir hva du spiser".

Kroppen vår blir påvirket av det vi tilfører den. I mat som potet,pasta,ris,brød med mye lyst og behandlet mel er det mye stivelse og mye karbohydrater. Når vi spiser karbohydrater,skiller kroppen ut hormonet insulin i blodet,for å hjelpe glukose (sukker) inn i cellene,der glukose brukes som energi. Dersom det etter et måltid er mer glukose tilgjengelig enn det kroppen har behov for,gir insulinet beskjed om at glukose skal lagres som glukogen i leveren og musklene,dersom det er ledig lagreplass der. Når leveren og musklene har fylt opp sine små lagre,omdannes sukkeret til fett og lagres i fettcellene der det er god plass.

Mat med mye karbohydrater fører til et svingende blodsukker og ved blodukkerfall inntrer sultfølelse og søthunger, noe som ofte fører til at du spiser enda mer karbohydratrik mat. Dette er en av årsakene til at relativt stillesittende mennesker som lever på moderne kost, går opp i vekt.
I prinsippet trenger vi ikke spise karbohydrater i det hele tatt,fordi vi kan produser nok glukose til å dekke cellenes behov selv.

Vi har funnet ut at vi ved å tilføre kroppen mindre karbohydrater og spise mer grønnsaker (hovedsaklig de som vokser over bakken),mer rene ubehandlede produkter av kjøtt,fugl og fisk,samt meierismør og brød laget av frø,egg og creme fraiche,så har vi det bedre. Vi fungerer bedre og får mange positive effekter som de nevnt ovenfor.

Når vi i tillegg tilfører kroppen mange gode vitaminer,mineraler og essensielle aminosyrer gjennom å bruke produktene fra Herbalife,så føler vi at vi har et fullverdig og velfungerende kosthold som gir kroppen det den trenger for å fungere best mulig.

For at flere skal kunne ta del i den samme gode opplevelsen vi har gjort,skal vi førstkommende torsdag,8.september kl 19.30, ha et kostholdsforedrag på bygdehuset her i bygda.

Lillebroren min skal holde et foredrag om optimal ernæring,stabilt blodsukker og hvordan man kan bli den beste utgaven av seg selv ved å bli mer bevisst på hva man tilfører kroppen sin. Og hvis det er noen som leser bloggen min som nå syns at dette hørtes veldig spennende ut og gjerne vil delta på foredraget,så er det bare å ta kontakt;)

 Vi har bare en kropp og ett liv,vi velger selv hva vi vil gjøre med den!